处暑时节(jiē )，人们需要注意保养身体，以适应气温的变化。要注(zhù )意增加营养，补充(chōng )身体所需的维生素和矿物质。要适当锻炼身(shēn )体，增强体质，提高抵抗力。还(hái )要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康。