要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对方交流，我们有权利拒绝。不要因为害怕对方的反应而违背自己的(de )意愿。学(xué )会说不是保护自己的重要一(yī )步，这样我们才能确保自(zì )己的感受和尊严不受伤害。