入伏(fú )是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时(shí )候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理(lǐ )的饮(yǐn )食对于保(bǎo )持身体健康和提高免疫力非常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期。