忏悔的效果与益处是显而易见的。忏悔可(kě )以净化我们的心灵，使我们能够获得内心的平静与喜悦。忏悔可以消(xiāo )除我们的罪孽，使我们能(néng )够获得佛陀和菩萨(sà )的加持与庇佑。忏悔还可以修(xiū )复我们与他人之间的关系，使我们能够和谐相处，建立良好的人际关系。