面对这种令人困惑的情(qíng )况，寻求支持是至关重要的。与亲近的朋友、家人或心理(lǐ )咨(zī )询师交流，可以帮助你释放情绪，获得建议和指导。他(tā )们的支持将帮助你更好地应对这个问题。