春分时节还是海鲜的旺季(jì )。海鲜是春分美食盛宴中的一大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所(suǒ )需的营养物质，提高身体的(de )免疫力。海鲜中的锌元素(sù )也有助于提高免疫(yì )力，预防感冒和其他疾病的发生(shēng )。