情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智(zhì )。他们会通过深呼吸、放松(sōng )肌肉等方(fāng )式来缓解(jiě )自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情(qíng )绪冲(chōng )动导致的不良后果。