在秋季增肥的过程中，定(dìng )期(qī )进行体重和体脂率的检查是必不可少的。通过定期检查，可以了解自己的增肥进展情况，及(jí )时调整饮食和(hé )运动计划。还可以及时发现和预防一些(xiē )健康问题，如肥胖、高血压等。