入伏的时候，人们(men )容易感到疲倦和乏力。补充营养是非(fēi )常重要的。可以选择一些富含维生(shēng )素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。这些(xiē )食物不(bú )仅可以提供身体所需的营养，还可以增强免疫力，预防疾病。