橄榄球是一项需要强大(dà )肌肉力量的运动，因此力量训练是橄榄球运动员训练中的重要环节(jiē )。通过进行(háng )重量训练和核心肌群训(xùn )练，可以增强运动员的肌肉力量，提高爆发力和抗打击能力。