2. 合(hé )理安排作息时间：中伏期间，人们应该合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外活动。可以选择在清晨或傍(bàng )晚时段进行户外活动，避免中午(wǔ )时段的高温。