3. 饮食(shí )是(shì )长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择(zé )低盐、低油脂(zhī )的烹饪方式。他们还喜欢喝茶(chá )，尤其是绿茶，这种习惯(guàn )有助于保护心血管健康。