虽然高温天气不适合剧烈运动，但适度的运动对(duì )身体健康仍然有益。在暑(shǔ )伏第(dì )一天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意不要过度(dù )运动，以免身体过(guò )度疲劳。