普贤菩萨真言(yán )的具体内容是(shì )：“嗡 嗡 嗡 南 娑 婆 婆 訶”，这是梵文的音译，也可以用汉字写作“唵 唵 唵(ǎn ) 南 娑 婆 婆 訶”。这个真言(yán )的念诵需要用到腹式呼吸法，通过深呼吸和专注的念诵，将心神集中在真言上，以此达到净化心灵、开启智慧的目的。