要注(zhù )意饮食调理。春季(jì )是一个养生的好时机，人们可以选择(zé )一些具有温补作用的食物，如姜、葱、蒜等，来增强身体的抵抗力。还可以多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，提高免疫(yì )力，预防感冒等疾病的发生。