橄榄球是一项需要强大肌肉力量的运动，因此力量训练是橄榄球运动员训练(liàn )中的重要环节。通(tōng )过进行重量(liàng )训练和(hé )核心肌群训练，可以增强运动员的肌肉力量(liàng )，提高爆发力和抗打击能力。