在秋季增肥的过程中，应(yīng )该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过多的生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免(miǎn )过度的油炸和高糖食物的(de )摄入，以免引起肥胖和其他(tā )健康问题(tí )。