在比赛中，选手们需要展示(shì )出各种各样的动作，如翻腾、旋转、扭(niǔ )转等。这些(xiē )动作需要高度的协调性(xìng )、柔韧性和力量，同时还需要良好的空(kōng )间感和节奏感。选手们需要在空中迅速做出反应，准(zhǔn )确地控制自己的身体，以确保动作的完成度和稳定性。