奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而(ér )存在的，所以有些人可能会认(rèn )为奶制品和钙(gài )片可以一(yī )起食用，但事(shì )实上，奶制品中的钙会与钙片(piàn )中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。