营养的摄入对皮肤的健康有着重要的(de )影响。女人应该注重摄入富含维生素C、维生素E、锌和胶原蛋白等营养物(wù )质的食物，这些营养物质有助于皮肤(fū )的修复和再生，使皮肤焕然(rán )一新，重拾柔嫩光(guāng )泽。