虽然高温天气不适合剧烈运(yùn )动，但适度的运动对身体健康仍(réng )然有益。在暑伏第一天，人们可以选择一些轻(qīng )松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些(xiē )运动可以促进血液循环，增强身体的(de )抵抗力，但(dàn )要注意不要过度运动，以免身体过度疲劳。