九十岁老(lǎo )人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持(chí )一定的体育锻(duàn )炼(liàn )，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强(qiáng )身体的柔韧性和耐力，保持(chí )肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。