夏季气温高，人们容易出汗，身体容易疲劳。过度运动(dòng )会导致脱水、中暑等问题。在(zài )夏季(jì )要选择适合的运动方式和时间，避免在气温最高(gāo )的时段进(jìn )行剧烈运动，注意及时补充水分。