读书可以帮助我们减轻压力，放松身心。在阅读的过程中，我们可以暂时忘记自己的烦恼和困扰(rǎo )，沉浸在书中的世界中。阅(yuè )读(dú )可以带给我们快乐和满足感，让我(wǒ )们的心(xīn )灵得到愉悦和放松。