12. 我们应该向耄耋们学习，借鉴他们的生活方式和智慧，提高自己的生活质量和(hé )健康(kāng )水(shuǐ )平。通过改变不良的生活习惯，培养健康的生活方式，我们也可以迈向耄(mào )耋的年纪，享受长寿带来的幸福和满(mǎn )足。