要注意饮食(shí )调理。春季是一个养生的好时机，人们可以选择一些具有温补作用的食物，如姜、葱、蒜等，来增强身体的抵(dǐ )抗力。还可以多吃一些含有维(wéi )生素C的水果和蔬菜，提高免疫力，预防感冒等疾病的(de )发生。