要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对方交流，我们有权利拒绝。不(bú )要因为害怕对方的反应而(ér )违背自己的意愿。学会说不是保护自己(jǐ )的重要一步，这样我们才能确(què )保自己的感受和尊严不受伤害。