在秋季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例(lì )如，不要吃过多的(de )生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免(miǎn )过度的油(yóu )炸和高糖食物的摄入，以(yǐ )免引起肥胖和其他健康问题。