海鲜富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着重要的作用。文昌的海鲜美食不仅美(měi )味可(kě )口(kǒu )，还具有养生功效。比如鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防(fáng )心血(xuè )管(guǎn )疾病；贝类富含锌和硒，有助于提高免疫力等。