立冬是人们生活中的重要节点，它代表着时间的流转(zhuǎn )。立冬(dōng )后，白天逐渐变短，夜晚变长，人们的作息时间(jiān )也会随之改变。人们开始早睡早起(qǐ )，充分利用白天的时间，适应冬季的生活规律。