3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性(xìng )，摄入丰富的(de )蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的(de )食物，多选择低盐(yán )、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管(guǎn )健康。