情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊(liáo )天中不会因(yīn )为情绪波动而失去理智(zhì )。他们(men )会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应对(duì )各种情境，避免情绪冲(chōng )动导致的不良后果。