在比赛中，选手们需要展示出各种各样的动作，如翻腾、旋转、扭转等。这些动作需要(yào )高度的协调性、柔韧性和力量，同时还需要良好的空间感和节奏感(gǎn )。选手们需要在空中迅速(sù )做出反应，准确地控制自己的身体，以确保动作(zuò )的完成度和稳定性。