莲子粥是立冬当天的滋补食品之一。莲子具(jù )有滋阴养颜的作用，能够补充体内的营养，改善皮肤干燥和气血不足的问题(tí )。莲子粥(zhōu )口感细腻，营养丰富，是冬季养(yǎng )生的好选择。