奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补(bǔ )充钙质而存在的，所以有些人可(kě )能会(huì )认为奶制品和钙片可以(yǐ )一起食用，但(dàn )事实上，奶制品中(zhōng )的钙会与钙片中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。