中国女足在近年来的训练和比赛中，不(bú )断提升(shēng )自身的技战术水平。无论是防守还是进攻，中国女足都展现出了更加成熟和稳定的表现。球队的整体实力得到了提升，这也是中国女(nǚ )足(zú )能够晋级东京奥运会的重要原因之一。