海鲜富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体(tǐ )健康有着重要的作用。文昌的海鲜美食不仅美味可口，还具有养生功效。比(bǐ )如鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助(zhù )于降低血脂、预防心血管疾病；贝类富含锌和硒，有助于提(tí )高免疫力(lì )等。