为了保持(chí )自己的竞技状态，每个运动员都有自己的训(xùn )练方法。丁宁注重技术的细(xì )节训练，她经常进行多次重复练习来提高自己的球感和反应能力(lì )。朱雨玲和陈梦则注重身体素质的训练，她们经常进行(háng )有氧和无氧运动来提高自己的爆发力和(hé )耐力。