橄榄球是(shì )一项需要强大肌肉力量的运动，因此力量训练(liàn )是橄榄球运动(dòng )员训练中的重要环节。通过进行重量训练和核心肌群训练，可以增强(qiáng )运动员的(de )肌肉力量，提高爆发力和抗打击能力。