入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天(tiān )气开始变得炎热，人们(men )容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对(duì )于保持身体健(jiàn )康和提高免疫力非常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的(de )饮食，帮助大家度过(guò )这个炎热的时期。