立秋时节，气温逐渐降低(dī )，人们容易感觉到寒意(yì )。此时食用一些(xiē )温补的食物(wù )可以帮助身体保暖。羊肉是温补的首选，它富含蛋白(bái )质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提高免疫力。