春分时节还是(shì )海鲜(xiān )的旺季。海鲜是春分美(měi )食盛宴中的(de )一大亮点。鱼(yú )、虾、蟹等海鲜(xiān )富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。