夏季气温高，人们容易出汗，身体需(xū )要更多的水(shuǐ )分来补充。要多喝水(shuǐ )，保持身体的水分平衡。建议每天饮水量不(bú )少于2000毫升，避免饮用过多含糖饮料和咖啡因饮料。