夏季气温高，人们容易出汗，身(shēn )体容易疲劳。过度运动会导致(zhì )脱水(shuǐ )、中(zhōng )暑等问题。在夏季要选择适合的运动方式和时间，避免在气温最高的时段进行剧烈运动，注意及时(shí )补充水分。