立冬是冬季的开始，也是饮食养生的重要节点。在立冬之后，人们的饮食需求也会发生一(yī )些变化。冬季是寒冷(lěng )的季节(jiē )，人们需要摄取更多(duō )的热量来保持身体的正常运转。