4. 在他乡，我也经历了(le )许多困难和挫折。生活的压力让(ràng )我倍感沉重，工作的竞争让我感到焦虑。我知道只有勇(yǒng )敢面对这些困难，才能够成长和进步。我告诉(sù )自己要坚持下去，不要放弃。