下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间段(duàn )人(rén )体的阳气开始下降，湿气也相(xiàng )对较(jiào )重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食物，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调(diào )理体内湿气。