立夏是一个养(yǎng )生的好(hǎo )时机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注意(yì )保暖，避(bì )免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增(zēng )强体质，提高(gāo )抵抗力。