橄榄球是一项需要强大肌肉力量的运动(dòng )，因此力量训练是橄榄球运动员训练中的重要(yào )环节。通过进行重量训练和核心肌(jī )群训练，可以增强(qiáng )运动员的肌肉力量，提高爆发力和抗打击能力。