在大暑时节，水果是最好的选择之一。水果不仅可以提供丰富的维生素和矿物质，还具有清凉(liáng )解暑的功效。例(lì )如，西瓜是大暑时节最受欢迎的水果(guǒ )之一，它富含水分和维(wéi )生素C，可以(yǐ )帮助降温解暑。橙子、柚子、草莓等水果也是不错的选择，它们不仅可以提供营养，还能够增加身体的抵抗(kàng )力，预防夏季常见的感冒和感染。